当前位置:男科 > 男性不育症 > 男性不育常识 > 性功能障碍 > 性功能障碍预防

有哪些方法可以预防性功能障碍

来源:寻医问药网 时间:2018-01-05 发布者:小康 收藏本文

生活中提及到性功能障碍这种疾病大家都是比较熟悉的,性功能障碍这种疾病在我们生活中有着比较高的发病率,性功能障碍这种疾病的发生让很多男性朋友们都是比较困惑的,因此大家都想在生活中做好预防工作,避免这种疾病的发生,那么有哪些方法可以预防性功能障碍?

预防性功能障碍的方法:

1、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

综上所述,介绍的是关于预防性功能障碍的方法,以上介绍这些方法对于预防性功能障碍的效果还是不错的,生活中一定要积极的参加一些体育锻炼,增强自己的自身免疫力,保证充足的睡眠,合理膳食,这样才会有效的预防性功能障碍这种疾病发生。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答